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關(guān)于盆底肌修復,最常見(jiàn)的四大誤區要避開(kāi)!

來(lái)源:admin瀏覽量:發(fā)布時(shí)間:2022-03-29返回上級

       1.產(chǎn)后盆底肌會(huì )自愈,不用干預


  在懷孕和分娩的過(guò)程中,盆底肌受損是不可避免的,雖然說(shuō)盆底肌能夠自我修復,但是在短期內是無(wú)法自然恢復的,且不能恢復到孕前狀態(tài)。


  盆底功能的損傷是很難夠自愈的,如果媽媽們不做任何盆底康復訓練,分娩后遺癥(漏尿、子宮脫垂等)遲早會(huì )找上門(mén)來(lái),等到上了年紀之后,就不是單純做盆底肌修復這么簡(jiǎn)單了,要面對的就是手術(shù)臺。


  ?所以為了避免分娩后遺癥加重,媽媽們一定要盡早做盆底肌修復。

  2.盆底肌恢復=凱格爾運動(dòng)


  盆底康復不就是做凱格爾運動(dòng)嗎?自己在家也可以做。


  對于暫時(shí)沒(méi)有出現盆底健康問(wèn)題的寶媽?zhuān)梢栽诩易鲎鰟P格爾訓練,但前提是一定要做對,而且要長(cháng)期堅持,否則也是沒(méi)有效果的。


  但對于已經(jīng)有尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等癥狀了,簡(jiǎn)單的凱格爾運動(dòng)已無(wú)法對抗,需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的盆底肌修復。


  ?專(zhuān)業(yè)盆底肌修復+日常家庭訓練,更能保持盆底肌年輕態(tài)!


  3.剖腹產(chǎn)沒(méi)必要做盆底肌恢復


  有許多人認為只有順產(chǎn)才會(huì )損傷盆底肌,剖腹產(chǎn)因孩子不從Y道出生,所以傷及不到盆底肌。


  其實(shí)并不是這樣的!盆底肌并不是在分娩那一刻才受'到損傷,而是在懷孕期間就已經(jīng)備受“壓力”了。


  隨著(zhù)寶寶的長(cháng)大,腹腔的壓力也會(huì )越來(lái)越大,巨大的子宮長(cháng)達十個(gè)月重壓著(zhù)盆底肌群,導致盆底肌慢慢失去彈性、變得松弛無(wú)力。


  ?所以,剖腹產(chǎn)的媽媽一樣會(huì )面臨漏尿、子宮脫垂、Y道松弛等問(wèn)題。


  4.超過(guò)恢復黃金期,就不能修復了


  很多媽媽由于了解時(shí)間晚或者因事錯過(guò)了黃金期和最佳時(shí)期,那盆底修復還有必要嗎?


  當然有!


  其實(shí)盆底肌的修復是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,需要一個(gè)長(cháng)時(shí)間的過(guò)程去喚醒、激活盆底肌。就算在產(chǎn)后三年、五年、十年,再去做盆底肌修復也是有一定效果的。


  ?只是早做就可以減少療程,效果更快!晚做就需要增加療程,效果來(lái)得慢一些,僅此而已。


  ?生過(guò)就是產(chǎn)后,所以需要恢復,無(wú)關(guān)年齡。
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